瘦身一族：吃雪糕也能减肥ZT

小盏 · 发表于 2003-11-5 08:11

☆真人测试
·姓名：Shirley·职业：OL·年龄：23岁·身高：155cm·曾尝试减肥方法：搽减肥膏、美容院高温瘦身及各类餐单，但效用不大。·腰围：28吋·体重：115磅

☆雪糕餐减肥日记
·Day1肚泻
早、午、晚各吃一杯朱古力味雪糕，由于头一日肠胃不是好适应，肚泻三次，但不觉肚饿或有其他不舒服。
·Day2-3偷吃生果
今日照旧早、午、晚都一杯朱古力雪糕，已经瘦一磅，不过开始有肚饿，所以偷鸡吃三个山竹。第三日吃雪糕分量同味道都照旧，但又是忍不到口，吃10粒荔枝。
·Day4继续减磅
吃朱古力味吃到有厌，所以今日转吃芒果味，依然是每餐一杯。感觉一切如常，可能习惯，所以不使吃其他填肚，又瘦多一磅喇！
·Day5-Day7最爱朱古力味
始终都是最钟意朱古力味，所以吃一日芒果味之后，跟着三日都吃番朱古力味！

☆试吃结果
·体重111磅——共减4磅！
·腰围27吋——共减1吋！

☆Shirley吃后感
·「以为净吃雪糕会好肚饿，但原来OK喎！除第一日不习惯有少少肚泻之外，其余日子都没有问题，不会觉得好肚饿，精神亦都足够。不过可能味道单调，第二日开始有厌厌，如果下次试，我想试多几款味会好！」

☆营养师说：
·「净吃雪糕减肥，有似用营养代餐减肥那么样，GiGi讲得，雪糕营养好丰富，因为雪糕内有牛奶同忌廉，含蛋白质、碳水化合物、糖同脂肪。不过要注意是，雪糕本身打好多气入去，所以饱肚感觉不会维持好耐，而且雪糕始终有脂肪同糖，吃得过量都会致肥。如果要用这个方法减肥，最好每餐吃多块面包补充体力，避免好似Shirley那么，因为太饿而不停想吃。」

☆改良餐单
·早、午、晚三餐：面包一块　80kcal、雪糕一杯　300kcal

☆贴士：
·每日可加吃生果一个（约80kcal），最好挑香蕉，因为味道与雪糕比较夹。味道较酸的生果口味或会怪，唯一例外的是奇异果，可切粒放入雪糕同吃，可更好味。
·其间如肚饿可饮一碗中式清汤及吃少量菜渣，冬瓜盅也可，但不可吃肥腻吃物。

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-5 08:21

“瘦身贡献奖”

95#朵花

神秘人 · 发表于 2003-11-5 12:17

我身材刚刚匀称，不需要捞什么的东西。

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-5 12:48

身高：162cm
体重：62kg
染过发
对鞋子比较注重

对吗？

小盏 · 发表于 2003-11-5 13:13

咦，月兄怎么知道？[em03][em03][em03][em03]

冬雪000说谎123 · 发表于 2003-11-5 14:15

我怕如果我用这种方法去减肥的话不用两天我就在医院了

小盏 · 发表于 2003-11-5 14:21

呵呵，那个真人不是我。我准备有空的时候去试试。
若能减到80斤，我就心花怒放百花盛开了。

多多先生 · 发表于 2003-11-5 18:21

我身高 162  对啊。
  体重现在好象是130了哦,
  我没染过发.
  对鞋子我没什么注重的,我现在还有一双五十元的皮鞋呢?
哈哈~~~~~~~~~~~~~~

月兄,你说的是谁啊,看样子是那神秘人,你认识啊.
介绍介绍啊，漂亮MM

羽衣依旧飞扬 · 发表于 2003-11-6 10:14

神秘人为我伴
她即出我亦走出空谷河畔

小盏 · 发表于 2003-11-6 10:25

楼上的，我看不懂哎。
她这名字有这么拗口吗？

羽衣依旧飞扬 · 发表于 2003-11-7 09:38

聪慧便是美
肥瘦何在乎

小盏 · 发表于 2003-11-10 14:05

最好是美貌与智慧并存。

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-8 16:04

不过现在这年头

似乎美丽就是资本哦

大家说对吗？

羽衣依旧飞扬 · 发表于 2003-11-10 13:32

兰心慧质

月瘦风清刀寒 · 发表于 2003-11-10 15:26

那就是天下无双了

水区之王 · 发表于 2009-4-22 23:48

我想在水区的每个帖子都留下我的记号，谁也别阻止我，别妨碍我O(∩_∩)O~


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