6种食物吃出秋天好皮肤

小菠菜 · 发表于 2007-11-20 09:14

藕：清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C。煮熟之后食用可健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助于解除烦闷口渴。

　　银耳：含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。

　　芝麻：养阴润燥，可缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可，但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。

　　山药：具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通便。

　　梨：对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。

　　百合：润肺养颜，并有止咳、安神效果。秋天最适宜用百合煮粥或拌炒。

haiyang · 发表于 2007-11-20 09:32

相比之下我还是爱吃藕嘿嘿

胡诌 · 发表于 2007-11-20 11:29

相比之下我的皮肤还挺好

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feeling · 发表于 2007-11-20 12:40

吃藕很多年了，今年吃的最少哎

天台藕不多

小菠菜 · 发表于 2007-11-20 13:10

怎么保养的啊，不防说出来让我们也学习学习啊！

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feeling · 发表于 2007-11-20 13:26

简单哎

晚上多休息

白天多喝水

少吃油腻的东西

这几点做到了皮肤想不好也难啊

小菠菜 · 发表于 2007-11-20 16:56

楼上说的对，呵呵，我从明天开始，我要多喝水了。

学生 · 发表于 2007-11-20 19:48

都不爱吃所以米好皮肤

feeling · 发表于 2007-11-20 15:31

QUOTE:

以下是引用小菠菜在2007-11-20 14:58:00的发言：

说的也是，可是如果不喜欢喝白开水，那怎么办啊？

没人叫你喝白开水啊

喝水就可以啊，纯净水、花茶、蜂蜜水什么的都可以啊

主要是喝多水了，排毒哈，呵呵

一缕清风 · 发表于 2007-11-20 14:52

楼上说的有道理

耗子宝宝 · 发表于 2007-11-20 14:54

我的皮肤也是好差

小菠菜 · 发表于 2007-11-20 14:58

说的也是，可是如果不喜欢喝白开水，那怎么办啊？